当认知症老人害怕孤独，照护者可以用这 5 种方法应对

许多照顾者发现，当认知老人害怕孤独时，很难应付。部分患有认知症的老人会不想让你离开他们的视线，老人们的恐惧会让他们经常跟着你，这种行为被称作“尾随”。

如果你上厕所，或出门买东西，老人们会愤怒。这种行为也会让你很难离开家——他们可能会哭、生气或者反复问你在哪里。

下文将会解释为什么认知症老人会害怕独自一人，并向照护者分享5个技巧，帮助应对老人因恐惧而引发的“尾随”行为。

为什么认知症老人害怕独处

专家认为，老人因认知症而产生的尾随行为，是因为大脑的损伤使得老人把你当成了他们世界的中心。他们这样做不是故意刁难或制造麻烦。他们跟着你，是为了确信你还在那里。你是他们的生命线，是他们与外界的联系。你关心他们，为他们提供一切，让他们远离任何奇怪或混乱的东西。当他们看不见摸不着你的时候，会感到害怕和焦虑。即使你从来没有做过让老人觉得你会抛弃他们的事情，他们也可能会变得偏执，认为你离开后再也不会回来。恐惧不是由你所做的任何事情引起的，它是认知症老人的一个挑战。

减少认知症老人“尾随”行为的5种方法

   01 增加值得信赖的人

当你没法在他们身边时，帮助他们感到安全的最好方法之一是扩大他们的世界，增加一个或多个可以让老人信赖的人，这样他们就可以信任和依赖“新”的人，并且在和“新人”相处时会感到足够的舒适。

这些“新人”可能是其他家庭成员，亲密的朋友，或专业护理人员。

02 当你需要走开时，让老人做一些重复轻松的活动

有时候，你只是需要些时间去做家务，不想让老人跟着你，这时可以让他们帮助你，给他们一个容易的、重复的任务，让他们有事做，把他们的注意力从恐惧中转移开。

例如，如果你需要做饭，让老人坐在厨房桌子旁、整理一堆餐具、叠手巾、抚平皱褶的纸巾，或者整理厨房垃圾。

任何不会造成麻烦的安全活动都可以，这样做的目的不是让他们正确地完成任务，而是为了而是让他们的手和大脑快乐地忙碌着。

你可以平静地说：“啊！我知道你一定非常难过。”这种类型的回答验证了他们的感受，避免了更大的争吵，因为你没有说他们错了。

即使你不直接同意他们所说的话，这也能让他们平静下来，因为这表明你认可他们的感受。接下来，想办法分散他们对你离开的担忧。例如，指向窗外的某个景色，给老人喜欢的小吃或饮品，让老人帮忙完成一项虚构的任务。

看老人害怕和焦虑程度，你可能需要反复转移老人的注意力。

04  给自己录音

当你不能在老人身边时，另一个安抚他们的方法是让他们听或看你为他们录制的东西。也许是你读他们最喜欢的书的录音。或者制作一个你大声朗读的视频，甚至是你做日常家务的视频。有时候，只要能听到或看到你的声音，就足以安慰他们度过分离的时光。

部分原因在于认知症老人没有时间观念，失去了记录时间的能力。一分钟、一天或一年可能看起来都一样。

说你要离开十分钟，对老人来说可能没有任何意义。为了帮助他们掌握时间，可以尝试一些简单的东西，例如计时器，如果你要去洗手间，设置计时器的时间为5分钟。

让他们拿着计时器，让他们知道当蜂鸣器响起时，你就会回来。他们可以看到数字倒数，知道你什么时候回来。这也可以用于其他快速的家务，如取快递，倒垃圾等。

（转自阿沐养老）

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