欢乐晚年 | 五象养老中心一周活动集锦

早操活动

为了在住长者的身心健康，五象养老中心每天上午都会开展早间健身操活动，以手指操和保健操的学习为主。定期活动能使长者的手、颈、肩、腿、脚膝盖等各部分肌肉和关节得到均衡的锻炼，让长者充满活力，增强对生活的信心。

书法小组

老年大学短暂的“寒假”结束，银发学子们迎来了开学时光。书法小组2个班的学员也纷纷拿起毛笔，以文会友。长者们一边感受着文化与墨香的熏陶，一边修身养性，展现自我。

手鼓小组

手鼓班的队伍日渐壮大，长者们跟着音乐的律动拍打，尽情表达和释放情感，沉醉在欢快的鼓声中，同时也体会着团队中人与人合作的乐趣，现场氛围其乐融融。

扭秧歌

大红绸缎系腰上，秧歌扭出精气神，欢庆的节奏、整齐的步调，扭秧歌给长者们带来了无穷的欢乐，也让长者们在轻松愉快的氛围下起到锻炼身体的效果。

唱歌练习

唱歌能有效地调节情绪，轻快的歌曲能增加快乐，舒缓的歌曲能缓解焦虑，各区长者们都喜欢唱歌，《茉莉花》、《敖包相会》、《共筑中国梦》等一首首耳熟能详的经典歌曲，丰富了长者的娱乐生活。

周末影院

周末影院组织长者观看老电影，《五朵金花》、《决胜时刻》不同风格满足了长者不同的喜好，爷爷奶奶们看得津津有味，非常认真。

绘画小组

“春色”不仅能在中心花园中欣赏，还能在长者的创意中寻找。长者们用画笔和粘土创作出一幅幅清爽的“春天”，绘画操作简单，可以轻松掌握，锻炼长者手脚协调的同时也开拓了思维。活动现场，爷爷奶奶们在绘画过程中互相交流互相帮助，有说有笑心情愉悦。

在这样美丽的季节、美好的环境里，还有丰富的日常活动、体贴细心的护理照料，爷爷奶奶们的生活轻松快乐、安心舒适。

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