“笑起来”和“说出来” | 五象养老中心开展长者心理健康专题讲座

为增强长者的心理健康和自我保健能力，树立科学健康的生活方式，进一步提高长者心理健康认知水平和生活质量，南宁市五象养老服务中心开展了长者心理健康专题讲座。

音乐室内，长者们相聚在一起，中心的心理咨询师王子佩以手绘的面部表情与长者们进行了开场互动，现场气氛一下子被点燃，大家争先恐后地把观察到的情绪进行了不同的表达。

主讲人广西心理咨询专家赵伟辉走上前来，微笑着问大家情绪从何而来，赵专家用ABC的理论，以通俗易懂的语言向长者阐述道：原来，我们因为认知的不同，对事物也有着不同的情绪反映，或高兴或难过或生气。

讲座上，赵专家和王老师向长者们介绍了心理健康的概念、心理与生理两者的紧密关系、不健康心理的特征，讲座深入浅出、生动有趣、引人入胜，两位老师通过引用实际案例让长者们自然而然地与日常生活联系了起来，并若有所思。

赵专家教给爷爷奶奶们让自己心理更健康更愉快的方法：笑起来和说出来，并鼓励大家对家人对同伴对工作人员多些体谅和善意，鼓励大家把心中所想真诚地向家人向朋友向工作人员表达，让自己的心理能合理、顺畅地流动起来。

通过聆听讲座，长者们认识到心理健康的重要性，并掌握了可操作性强的提升自己心理素养的方法，帮助大家更健康、愉悦地享受在中心的每一天！

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